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        高效手册：21天告别低效人生
        作　者：黄河清     出版社：北京大学
        中图法类别：B.哲学心理学宗教  
        出版日期：2023-1-1  
        开　本：     版　次：次
        页　数：  
        装　帧：  
        ISBN：9787301336045  
        价 格：59.00  


    图书简介
    本书讲述了行为心理学提到过一个“21天效应”，指的是一个新的习惯、理念的养成至少需要21天，基于该理论我写了这本书，试图通过21天的专业学习与训练，真正帮助读者提升效率。这是一本系统地帮助人们彻底告别低效人生的实用手册。当你的人生遭遇低效困境，常常受困于情绪、分心、拖延、精力懈怠、缺少时间管理……这时必须依靠行之有效的工具和思维方式进行训练，从而唤醒高效能的自己，开启全新的生活。在接下来的21天中，本书会通过具体训练一步步带你走出低效的状态，改善甚至治愈拖延的行为。

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