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        自律高手：不靠意志也能培养的自控力
        作　者：堀田秀吾     出版社：清华大学
        中图法类别：B.哲学心理学宗教  
        出版日期：2023-4-1  
        开　本：     版　次：次
        页　数：  
        装　帧：  
        ISBN：9787302630173  
        价 格：69.00  


    图书简介
    本书告诉大家的是如何按照自己的想法去展开行动, 而不是去寻找那看不见、摸不着的“干劲”来让自己充满斗志。本书介绍的自我控制方法都是一些简单易行的小窍门, 而且所有的方法都在医学、脑科学、心理学等的研究中得到了学术性、科学性的证实。这些自我控制方法是从全世界114项研究结果中归纳出来的, 你一定能在里面找到适合你的方法。

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