 本书内容: 现今的人们普遍处在紧绷的状态下, 在工作中长期感受着焦虑和压力, 在关系中努力想要求得和谐, 面对父母的要求不敢反驳, 面对孩子的教育时常崩溃。加之疫情这个大环境, 给很多人的事业提出了新的挑战, 人们活得越来越内卷, 越来越不安, 就像一个个紧绷的皮筋, 不敢放松, 也不会放松。久而久之, 身心问题就都出现了。那么, 有什么方式可以让我们的生活变得更舒服、更松弛呢? 就是要提升我们的松弛力, 提升自己的内心力量, 由内而外养出松弛感。一个具有松弛力的人, 不仅能够在自己的生活中游刃有余, 还 |
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